成都拥有其独特的养生传统，这里的养生之道巧妙地结合了古老和现代的元素，无论是美食还是休闲活动，都展现出了与众不同的特色。

美食养生

在成都，人们注重养生，首先从饮食着手。火锅看似辣味十足，实则食材种类繁多。比如毛肚，既新鲜又富含营养。各种蔬菜在热锅中快速涮煮，仍能保留大部分营养。此外，成都还有不少养生汤品，比如白果炖鸡。将新鲜鸡肉与白果一起炖煮数小时，鸡肉变得软烂，汤汁鲜美，对身体大有裨益。

茶馆休闲

成都茶馆众多。在那些茶馆中，品茗盖碗茶成了一种养生方式。茶里含有多种对人体有益的成分，比如茶多酚。在茶馆里，无论是闲聊还是独阅，都能让身心得到放松。午后时分，在老茶馆找个清静的角落，享受茶香四溢。在这样的悠闲氛围中，压力会不自觉地减轻，整个人也会感到轻松愉快。

中医调理

在成都的养生文化中，中医扮演着关键角色。按摩和推拿技术广为流传，技艺高超的师傅通过推拿手法，能够平衡人体的气血。而且，艾灸这一古老的养生方式同样深受欢迎。艾灸使用的艾草具有强烈的阳气，点燃后对穴位进行熏烤，能够促进经络的温通，有效改善身体中的寒湿问题。

户外锻炼

成都拥有众多适宜户外运动的空间。比如，在公园里，清晨时分，众多人士正练习太极。太极动作虽缓且柔，却能全面锻炼身体各部分。此外，也有不少人在锦江边慢跑，呼吸着清新的空气，既强化了体质，又领略了路旁的风景。